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洛杉磯市長選舉出爐，再度由賈西迪(Eric Garcetti)以壓到性票數連任，將在未來5年繼續在洛杉磯執政，由於他得票將近八成，計票完成可能會創下近一個世紀以來最高得票的紀錄。
《洛杉磯時報》報導，賈西迪告訴支持者，很榮幸再度擔任你們的市長。賈西迪的政見包含提高最低工資、減少營業稅和安置無家遊民，而事實上不斷提高的遊民犯罪也影響到他的支持自慰器 diy度，他也曾被移民人權團體批評，指責他未對川普在移民政策上做出強硬表態。洛杉磯過去一直被視為非法移民的「避難城市」，未來對移民政策的態度也讓外界關注。
但資金上的優勢和選前幾周在電視採訪中譴責川普的移民政策，似乎讓他的形象多少有扭轉。他也是這次地區選舉募得最多款項的市長候選人，總募得資金高達380萬美元。在其他10位競爭者中，僅有史瓦茲(Mitchell Schwartz)，這位前總統歐巴馬(Barack Obama)在2008年競選時的加州區競選主任票數僅次於他，但也只有8%。
因為洛杉磯投票日程調整，這位46歲的民主黨籍市長未來的任期將是5年，而非平常的4年，這次的選舉也因為總統川普(Donald Trump)引發的多次政治動盪，各候選人能見度稍低，較難吸引公眾關注。
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的情趣按摩棒球人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更苗栗情趣商店加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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